Coenzyme Q10

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι μας κρατάει σε κίνηση; Η δύναμη που διατηρεί τη ζωή παράγεται μέσα σε μικροσκοπικούς κυτταρικούς σταθμούς ενέργειας, τα μιτοχόνδρια. Αυτοί οι μικροί «κινητήρες» βασίζονται στο συνένζυμο Q10 ή CoQ10 για να παράγουν ενέργεια. Γνωστό και ως ουβικινόνη, αυτό το μόριο που μοιάζει με βιταμίνη βρίσκεται σχεδόν σε κάθε κύτταρο.

Εκτός από τον καθοριστικό του ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, το CoQ10 λειτουργεί διπλά ως αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας τα κύτταρά μας και το DNA από οξειδωτικές βλάβες. Το CoQ10 προέρχεται από την εσωτερική παραγωγή του σώματός μας και τη διατροφή. Ωστόσο, μπορεί να βρεθεί σε άφθονες ποσότητες μόνο σε μη κοινά τρόφιμα, όπως τα όργανα ζώων, ενώ σε μικρότερες ποσότητες βρίσκεται σε καθημερινά τρόφιμα όπως το βοδινό, το χοιρινό και το ψάρι.